Estranhamente não tem sido dificil as mudanças nos hábitos alimentares, acho que quando acertamos nosso funcionamento ideal tudo se facilita.
Por anos tentei seguir modelos padronizados e nunca consegui.
Hoje analisando minha ansiedade e meu habito de vida fora do comum em relação a horários ficou mais fácil moderar o que como.
Acho que também tenho buscado me afastar das tentações e isso ajuda, procuro realizar tarefas no horario de almoço e isso me mantem ocupado em um horário onde minha mente já esta acostumado a buscar alimentos mais pesados........então busco trabalhar nesse horário e ao longo do dia vou beliscando. Como o dia todo, mas coisas saudáveis....
Então acoselho sempre fazer uma analise antes em nossa vida e hábitos e buscar o que nos motiva a comer e quandoe tentar conter e direcionar os desejos alimentares em cima disso!
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